Моя цель — сделать так, чтобы тренировки стали частью вашей жизни, а не временным испытанием. Со мной вы сможете стать сильнее, выносливее и гибче, улучшить осанку, почувствовать легкость в теле и полюбить движение без жестких ограничений.
Магистрант факультета физического воспитания;
Курс по растяжке от Кристины Думанской;
Сертификат «Фундаментальные лекции о тренировках, физиологии, дыхании и построении тела» (Velogera);
Семинар «Алгоритмизация формирования рациона в зависимости от поставленных задач»;
Обучение «Физиология и биомеханика в контексте силовых тренировок с целью гипертрофии» (в процессе).
Функциональные тренировки
Stretching (растяжка)
Здоровая спина
МФР (миофасциальный релиз)
Развитие силы, гибкости и мобильности
Коррекция техники выполнения упражнений
Работа с женщинами разного уровня подготовки
Индивидуальный подход и безопасный тренировочный процесс